Spiritness Női Programok

Eddig külön programokat kínáltam, most együtt hoztam létre neked a Spiritness Amazon programot!

Válj azzá a nővé, aki lenni szeretnél!

Mozgás. Táplálkozás. Önmegvalósítás – egy rendszerben.

Spiritness Női Programok

Eddig külön programokat kínáltam, most együtt hoztam létre neked a Spiritness Amazon programot!

Válj azzá a nővé, aki lenni szeretnél!

Mozgás. Táplálkozás. Önmegvalósítás – egy rendszerben.

Ikerterhesség után, három gyerekkel ott álltam a tükör előtt 30 kiló plusz súllyal, lógó hassal a nőies vonásaim keresve. Tudtam, hogy lehetek jó anya és jó nő egyszerre, csak tennem kell valamit érte.

Éjjel tornáztam és képeztem magam a mozgásról. 13 végzettséggel a hátam mögött később a helyi anyukáknak tartottam tornákat, míg a kicsik körülöttünk vagy épp rajtunk voltak. A Covid alatt átköltözött a közösségünk az online térbe és kibővültünk másokkal.

Ez most téged talált meg.

Okkal olvasol most.

Közösséget keresel, ahol együtt visszatalálunk magadhoz.

Amit most ajánlok, az egy exkluzív program, amibe beletettem mindent.

Ha szeretnél

• megszabadulni a kötényhastól
• csökkenteni az előreeső hasat
• regenerálni a hasfaladat
• megtanulni a táplálkozást sanyargatás nélkül
• visszanyerni az önbizalmadat
• és végre azt a nőt látni a tükörben, aki lenni szeretnél

akkor itt a helyed!

Eljött a te időd!

Ha régóta érzed, hogy szeretnél változtatni,
most itt a lehetőség.

A Spiritness programok segítenek neked:
regenerálni a tested
megtanulni a táplálkozást
visszanyerni az önbizalmadat
és végre jól érezni magad a bőrödben.

A programok 2026. szeptember 21-én indulnak.
Válaszd ki azt az utat, ami most téged hív.

Válaszd ki a programodat

Milyen nőt szeretnél látni a tükörben?

Azt, aki:
• elfáradt
• bizonytalan
• és halogatja a változást?

Vagy azt, aki:
• erős
• magabiztos

• és tesz önmagáért?

A döntés most a te kezedben van. Én itt vagyok, és végigvezetlek az úton. Csatlakozz a Spiritness programokhoz!

Három program. Egy teljes átalakulás.

Választhatod a programokat külön-külön is, attól függően, mire van most a legnagyobb szükséged.

De a valódi, tartós változás akkor történik meg, amikor a három terület együtt dolgozik.

Ezért hoztuk létre a Spiritness Amazon programcsomagot, amely a három programot egy egymásra épülő rendszerben egyesíti:

💪 Mozgás
kötényhas ellen
🥗 Táplálkozás a lapos hasért

✨Önmegvalósítás
a női kiteljesedésért

21 napos kötényhas kihívás

Ha a hasaddal szeretnél változást.

Ebben a programban megtanítom neked:

hogyan aktiváld a mélyizmokat
hogyan regeneráld a hasfaladat
hogyan csökkentsd a kötényhasat
hogyan erősítsd a törzsed biztonságosan

Napi 16 perc tornával, Te is meg tudod csinálni!
A résztvevőim átlagosan
5–10–15 cm-t karcsúsodnak a haskörfogatukból 21 nap alatt.

Ár: 16.499 Ft

Spiritness Reset - 6 hetes táplálkozási program

Ha a mozgás mellé a táplálkozást is szeretnéd rendbe tenni.

Ebben a programban:

- heti táplálkozási napló elemzést adok ajándékba
- Spiritness receptek
- bevásárlólista
- táplálkozási rendszer, heti 1 workshop 6 héten keresztül
- ajándék bőrápolási workshop

6 hét alatt eltüntetjük a hasi zsírt – és megtanítalak úgy enni, hogy soha többé ne jöjjön vissza.

Ár: 34.990 Ft

Spiritness Önmegvalósítás

Ez már nem csak a testedről szól.
Hanem rólad.
Arról a nőről, aki benned él.

Ebben a programban együtt dolgozunk:

hét – Vágyak és célok
hét – Új szokások kialakítása
hét – Stresszkezelés és lelki egyensúly
hét – Önbizalom és női erő
hét – Halogatás megszüntetése
hét – Célok megvalósítása

Megmutatom neked az utamat.
És segítek megtalálni a sajátodat.

Ha elvesztél a szerepeidben, ez a program visszavezet önmagadhoz – a nőhöz, aki mindig is lenni akartál.

Ár: 39.990 Ft

Szeretnéd a teljes rendszert? Válaszd a Spiritness Amazon csomagot!

A teljes női átalakulás rendszer
Ha mindent szeretnél.
21 napos Kötényhas kihívás
Spiritness Reset táplálkozási program
Spiritness Önmegvalósítás program
Mozgás.
Táplálkozás.
Önmegvalósítás.
Egy rendszerben.
A három program külön: 91.479 Ft
csomagban pedig: 63.499 Ft

Ez nem egy program. Ez egy teljes női újjászületés. Ez az az út, amelyen én is végigmentem – most végigvezetlek rajta.

Célod a lapos has? Válaszd a Lapos Has programcsomagot!

Mozgás + Táplálkozás
Ha a tornát és a táplálkozást együtt szeretnéd rendbe tenni.
Tartalmazza:
✔ 21 napos Kötényhas kihívás
✔ Spiritness Reset táplálkozási program
✔ heti táplálkozási napló elemzés
✔ receptek és bevásárlólista
✔ ajándék bőrápolási workshop
Két program együtt: 51.489 Ft Csomagban: 43.499 Ft

A táplálkozással eltüntetjük a zsírt. A tornával visszaépítjük a hasfalat.

Fittmami PRO – Szétnyílt hasizom és kötényhas elleni ONLINE regeneráló program

Egyszeri díj, örökös online hozzáférés.

💻 ONLINE PROGRAM
Akár hetekkel vagy évekkel a szülés után, a program a törzs, has és medencefenék erősítését segíti.

✅ Célzott 7 napos gyakorlatsor
✅ Szétnyílt hasizom regeneráló tornasorozat
✅ Medencefenék-torna és tippek a mindennapokra

💪 Miért működik?
Javítja a testtartást, feszesíti a hasat, erőt ad a mindennapokhoz.

💸 Ár: 31.999 Ft – egyszeri díj, örökös hozzáférés

Vélemények

Ne félj belevágni, sikerülni fog!😉 Ha túlsúlyod van akkor is kivitelezhetőek a gyakorlatok. Egyszerűek de nagyszerűek. Kéz a kézben jár az étkezés és a torna, ez nagyon fontos! Elhatározás kérdése, ha hiszel benne, hogy sikerül olvadnak majd le a centik napról napra és pont a hasól, legkritikusabb pontról de csinosodsz mindenhonnan. 2026 januári kihívás győztese vagyok! Hajrá csajok és pasik is! Sikerülni fog 😉💪

Fanni

Szívből ajánlom mindenkinek! Gyermek, mindennapos főzés és munka mellett is kifizetődő a 21 napos torna, mert rövid, könnyen beilleszthető edzésekkel segít visszaszerezni az energiádat. Az introvertáltabb, személyek számára különösen ideális, hiszen otthon, nyugodt környezetben, külső elvárások nélkül végezhető. Köszönöm

Beatrix

Amikor először találkoztam a kötényhas kihívással, tudtam, hogy ez nekem szól. 2 hónapot tornáztam végig Marcsival. Az Ő kedvessége, biztató szavai folyamatosan ösztönöztek, így már az életem részévé váltak a tornák. Könnyen elvégezhető, hatásos gyakorlatok. 18 cm-t csökkent a has körfogatom. Erősödött a gerincem, elmúltak a derék fájásaim. Hajlékonyabb, rugalmasabb lettem. Életmód váltásomat segíti a 6 hetes táplálkozási program hasznos útmutatásai. Mindenkinek csak ajánlani tudom! Gyertek, tornázzunk együtt 😉💪

Tünde

A januári kihívást csináltam végig 3 hónapos kisbaba mellett. Abszolút kivitelezhető volt. Az elején pont annyi izomlázam volt, ami nem vette el a kedvem a következő naptól. Pár nap után viszont már éreztem, hogy nem esik jól görnyedni, tónusosabb lett nem csak a hasam, hanem a fenekem, a combom, de még a karom is. Mivel 30napig újra nézhető minden torna, így újból neki kezdtem😊 Szívből ajánlom Mindenkinek! Köszönöm, Marcsi!

Szandra

Reni

21 nap! Valóban ennyi kellett, hogy jól érezzem magam a bőrömben 😊 Nem mondom, hogy minden perce élvezet volt😅 Főként az első hét... Feltölt, felszabadit!! Napi 20 perc. S igen. Belefér/bele kell, hogy férjen az életembe🥰 Bizonyítva magamnak, hogy képes vagyok rá! Köszönöm Marcsi🥰❤️ 21 nap imádat. Császárral szültem, szétnyílt hasizmom van. Rengeteget segített Marcsi tornája. Sokrétű, kivitelezhető , 20 perc énidőm. Nem csak centikben változott, hanem erősebb lett a törzsem, sokkal jobb lett a közérzetem. A székes gyakorlatok voltak a kedvenceim😉 Készülök a következőre. Köszönöm Marcsi❤️

Kitti

Az elmúlt hetek jelentős változásokat hoztak az életemben. A kihívások és életmódbeli tippek rendszeres mozgást és egészséges táplálkozást ösztönöztek. Ennek köszönhetően javult a fizikai állapotom, több energiám van a mindennapokhoz, és jobban érzem magam a bőrömben. Rengeteg motivációt és inspirációt kaptam és kapok folyamatosan.🥰 A program segített abban, hogy új, egészséges rutinokat alakítsak ki. Megtanultam jobban figyelni a saját szükségleteimre is. Megindult a fogyásom is, ami nem csak a mérlegen látszik, testem is formálódott, centikben mérhető változások is vannak. Ez idő alatt sokat tanultam önmagamról és az egészséges életmód fontosságáról. Összefoglalva, Marcsi és a Táplálkozási Program hatalmas pozitív változást hozott az életembe. Fizikailag és mentálisan is sokat fejlődtem.🥰 Nagyon hálás vagyok Marcsinak, hogy elindított ezen az úton! Köszönöm!❤️ Fényképeket csatolok.

Niki

SZEPTEMBERBEN EGY ÚJ, 3 HÓNAPOS KIHÍVÁS IS ELINDUL!❤️

Szeptemberrel egy újabb nagy közös kaland kezdődik. ❤️

Ha részt veszel a szeptemberi, októberi ÉS novemberi 21 napos Kötényhas Kihívásban,
akkor lehetőséged lesz részt venni a 3 hónapos Átváltozó Kihívásban is.

Itt nem egymáshoz hasonlítunk benneteket.

Önmagadhoz képest nézzük a változásodat.

A három hónap végén annak a résztvevőnek, aki önmagához képest a legnagyobb átváltozást éri el:

🏆 100.000 Ft értékű élményutalvány lesz a fődíja!

Három hónap.

Három 21 napos kihívás.

Egy döntés, hogy ősszel nem sorolod magad újra az utolsó helyre. ❤️

🍂 Szeptemberben kezdjük. Októberben folytatjuk. Novemberben pedig megnézzük, milyen messzire jutottál.

Ne várd meg, amíg egyszer majd több időd lesz.

Adj magadnak napi 16 percet.

És ha már most szeretnél elkezdeni mozogni,
az ajándék 21 Székes Torna Program a vásárlást követően már vár rád a videótárban.

Szeptember 21-én pedig együtt elindítjuk a 21 napos Kötényhas Kihívást! ❤️

Szeretettel várlak a Szeptemberi 21 napos Kötényhas Kihívásban!

Marcsi
Spiritness

🏆 ELINDUL A NYÁRI SPIRITNESS TRANSFORM90! 🏆

Nyerj 100.000 Ft értékű élményutalványt!

Lehet, hogy a következő nagy sikersztori éppen a tiéd lesz.

Hatalmas örömmel jelentem be, hogy elindul a nyári Spiritness Transform90 verseny!

Spiritness Női Programok