21 napos Spiritness kihívások március – nőknek és férfiaknak
21 napos KÖTÉNYHAS KIHÍVÁS
Férfiaknak és nőknek – stabil törzs, erős hasfal, új alapok
📅 Kezdés: 2026. március 23. (hétfő)
🏠 Otthon végezhető edzések – zárt Facebook csoportban
Előreeső has, kötényhas, szétnyílt hasizom, derékfájás, gyenge törzs?
A legtöbben ilyenkor hasprésekkel, futással vagy túl erős edzésekkel próbálkoznak.
Pedig a valódi megoldás nem a terhelés növelése —
hanem az alapok helyreállítása.
Ez a 21 napos program a mélyizmok aktiválására,
a hasfal stabilizálására és a törzs megerősítésére épül.
A cél:
- ✔ stabil törzs
- ✔ erősebb hasfal
- ✔ laposabb, feszesebb has
- ✔ terhelhetőbb derék
- ✔ jobb testtartás és több energia
Mit kapsz?
- ✔ 21 nap – 21 vezetett, 15–20 perces edzés
- ✔ Mélyizom aktiváló, funkcionális gyakorlatok
- ✔ Szülés után is biztonságos (női program esetén)
- ✔ Nincs ugrálás, nincs túlterhelés
- ✔ 30 napig visszanézhető edzések
- ✔ Kezdőknek és újrakezdőknek is megfelelő
- ✔ Támogató közösség és motiváció
🏆 A kihívás végén 60.000 Ft értékű életmódcsomagot sorsolunk ki
a legnagyobb átalakulást elérő résztvevő között.
Részvételi díj: 12.999 Ft
Ez nem egy gyors fogyókúra.
Ez egy döntés, hogy rendet teszel a tested alapjaiban.
Spiritness – Pintér Rehab
This will close in 110 seconds
