Leírás

Egészséges várandósság, tudatos felkészülés, könnyebb regeneráció! 

A várandósság egy csodálatos időszak, de rengeteg testi változással jár, amelyek megfelelő támogatást igényelnek. A Fittmami online program egy olyan átfogó mozgás- és életmódprogram, amely segít a második és harmadik trimeszterben aktívan és tudatosan felkészülni a szülésre, valamint a regenerációra!

Mit tartalmaz a program?

 Biztonságos és hatékony mozgásprogram a második és harmadik trimeszterre
 Kíméletes, mégis hatásos kismamatorna
 Core stabilizáció és mélyizom-erősítés – segít a hátfájás és derékfájás megelőzésében
 Kismamajóga – légzés, lazítás, testtudat fejlesztése
 Mobilizációs gyakorlatok – hogy az ízületeid rugalmasak maradjanak
 Relaxációs technikák – a stressz csökkentésére és a jobb alvásért
 Gátizomtorna – megelőzés és felkészülés a szülésre

 Szülésfelkészítés és regenerációs támogatás
 Szülést könnyítő mozgásos gyakorlatok
 Légzéstechnika és pozíciók a vajúdás alatt
 Táplálkozási tanácsok – mire figyelj a várandósság alatt és után
 Alternatív gyógymódok – természetes módszerek a várandósság támogatására
 Regenerációs útmutató – mit tehetsz közvetlenül a szülés után, hogy a tested gyorsabban visszanyerje egyensúlyát

 Miért válaszd ezt a programot?
 Otthon, kényelmesen elérhető – bármikor visszanézheted a videókat
 Biztonságos, szakértői támogatás
 Egyszeri díjas, korlátlan hozzáférés – nem kell időkorlát miatt aggódnod
 Valódi segítség a tested és lelked felkészítésére

Egyszeri díjas, korlátlan visszanézési lehetőséggel!
egyszeri díj csupán: 14.999 Ft

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, támogasd a tested és a babád fejlődését is egy tudatosabb, egészségesebb várandóssággal!