Leírás

21 NAPOS KÖTÉNYHAS KIHÍVÁS – JÚLIUS 🌸🔥 –  HAWAII KÜLÖNKIADÁS

Napi 16 perc önmagadért. Laposabb has. Karcsúbb derék. Több önbizalom.

Végre megérkezett a megújult 21 napos Kötényhas Kihívás! 🎉

Júniustól teljesen új rendszerben, még egyszerűbben és kényelmesebben tudsz velem tornázni!

A kihívás már nem Facebook-csoportban érhető el, hanem a saját Spiritness videótárban, így a program indulásától (július 20-tól) azonnal hozzáférsz az összes anyaghoz.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

✅ Nem kell megvárnod a napi feltöltéseket

✅ A kihívás indulásakor mind a 21 torna elérhető számodra

✅ A saját tempódban haladhatsz

✅ Bármikor visszanézheted a videókat

✅ Nem maradsz le, ha egy nap kimarad

✅ A tornák a vásárlástól számítva 40 napig elérhetőek

Ha július 20-án kezdesz, akkor 40 napod van elvégezni a teljes programot.

Ha később csatlakozol, a vásárlásod napjától indul a 40 napos hozzáférés.

Mit kapsz a programban?

💪 21 vezetett Spiritness torna- Kötényhas ellen, amik Szétnyílt hasizom esetén is végezhetőek!

Átlagosan napi 16 perces edzésekkel.

A programban található:

✔️ székes tornák

✔️ álló gyakorlatok

✔️ talajon végzett gyakorlatok

✔️ egyensúlyi feladatok

✔️ falnál és széknél végezhető gyakorlatok

✔️ nyújtó és mobilizáló napok

✔️ regenerációs gyakorlatok

A cél nem a hasprés és a szenvedés.

A cél a mélyizmok aktiválása és megerősítése.

Lépésről lépésre megtanítalak arra, hogyan aktiváld a mély hasizmaidat minden testhelyzetben.

Ennek eredményeként kialakul az úgynevezett természetes izomfűző:

✨ laposabb has

✨ karcsúbb derék

✨ stabilabb törzs

✨ jobb testtartás

✨ kevesebb hát- és derékfájás

🌸 21 ÉLETMÓD TIPP

A kihívás nem csak a tornáról szól.

Minden nap kapsz egy életmódtippet is, amelyek segítenek:

💛 tudatosabban táplálkozni

💛 jobban figyelni önmagadra

💛 kialakítani új szokásokat

💛 nőként és anyaként is feltöltődni

💛 hosszú távon fenntartható változást elérni

📸 Kövesd a saját átalakulásodat!

A videótárban lehetőséged lesz:

✔️ before-after fotók feltöltésére

✔️ fejlődésed dokumentálására

✔️ hasznos segédanyagok letöltésére

✔️ edukációs videók megtekintésére

✔️ életmódváltást támogató tartalmak használatára

🏆 Vegyél részt a nyereményjátékban!

Küldd el induló fotódat és méréseidet az:

📩 info@spiritness.hu

e-mail címre.

Fődíj

🎁 60.000 Ft értékű Spiritness életmódváltó programcsomag

Herbalife termékekkel támogatva.

Közönségdíjak

A fotóikat vállaló résztvevők közönségszavazáson vesznek részt.

🥇🥈🥉 3 nyertes

🎁 35.000–35.000–35.000 Ft értékű Spiritness életmódváltó programcsomagot nyer

Herbalife termékekkel támogatva.

Mit mutatnak az eredmények?

A korábbi kihívások alapján résztvevőink gyakran:

🔥 5–10-15 cm-t karcsúsodnak

🔥 csökkentik a has- és derékkörfogatukat

🔥 javítják a testtartásukat

🔥 megszüntetik vagy csökkentik a hát- és derékfájást

🔥 energikusabbnak érzik magukat

🔥 visszanyerik az önbizalmukat

Természetesen minden nő más, az eredmények egyénileg eltérhetnek.

🌸 Több ezer nő már elindult ezen az úton

Most rajtad a sor.

Ez nem csak egy torna.

Ez nem csak egy kihívás.

Ez egy lehetőség arra, hogy újra időt adj magadnak.

Hogy figyelj a testedre.

Hogy figyelj önmagadra.

Mert 21 nap alatt nem csak a hasad változhat meg.

Te is változol.

💛 21 nap. Új ÉN. Több önbizalom.

Valódi nők. Valódi átalakulások.

Nincs veszítenivalód – legfeljebb néhány centi. 😉

Csatlakozz most, és add meg magadnak azt a 21 napot, amit megérdemelsz! 🌸💪🔥

🌸 Ki fog segíteni neked ezen az úton?

Marcsi vagyok, a Spiritness alapítója. 💛

Több mint 11 éve foglalkozom női mozgással, szülés előtti és utáni regenerációval, szétnyílt hasizom helyreállításával, kötényhas programokkal és mélyizom-erősítő tornákkal.

Az elmúlt években több ezer nő életmódváltását kísérhettem végig, és újra meg újra bebizonyosodott számomra, hogy soha nem késő változtatni. 🌸

Táplálkozási tanácsadóként és Nőiesség–Anyaság Coachként is támogatlak ezen az úton, hogy ne csak a tested változzon, hanem te magad is közelebb kerülj ahhoz a nőhöz, aki lenni szeretnél.

A táplálkozás és az önmegvalósítás témáját külön programjaimban dolgozzuk fel mélyebben, a Kötényhas Kihívásban pedig könnyen alkalmazható, gyakorlati tippekkel segítelek a mindennapokban.

😊 Teljesen kezdőként is bátran csatlakozhatsz, hiszen minden gyakorlatot lépésről lépésre mutatok meg.

💪 Ha pedig már rendszeresen mozogsz, számodra is tartogatok kihívást és fejlődési lehetőséget.

❤️ Külön szeretettel várom az 50+, 60+ korosztályt is, hiszen a programban már számos fantasztikus átalakulás született ebben az életkorban is.

Mert hiszem, hogy nem az életkor határozza meg, mire vagy képes.

Hanem az a döntés, hogy ma teszel egy lépést önmagadért. 🌺

 ÚJDONSÁG A JÚLIUSI 21 NAPOS KÖTÉNYHAS KIHÍVÁSBAN!

A júliusi kihívást még értékesebbé tettük! A tornák és életmódtippek mellé 21 vadonatúj, nyári recepttel is készülök neked.

Olyan könnyű, friss és finom ételeket válogattam össze, amelyeket gyorsan elkészíthetsz, nem igényelnek hosszú órákig tartó sütést-főzést, és a legnagyobb nyári melegben is jólesnek.

 Friss saláták, fehérjedús fogások, hűsítő finomságok és egyszerű receptek várnak rád, hogy a táplálkozás is könnyen beilleszthető legyen a mindennapjaidba.

Mert a változás nemcsak a mozgáson múlik – szeretném, hogy a nyári étkezés is egyszerű, élvezetes és támogató legyen számodra. 

🎁 AJÁNDÉK a Hawaii különkiadás résztvevőinek!

A júliusi 21 napos Kötényhas Kihívás – Hawaii különkiadás résztvevői ajándékba megkapják a „21 könnyű nyári recept – Júliusi különkiadás” e-bookot, amelynek önálló értéke 4.999 Ft.

Az e-book tartalma:

• 🌺 21 gyors, nyári recept
• 🥗 kisétkezések és főétkezések
• 🥩 fehérjedús, tányérelv szerint összeállított ételek
• ⏱️ 10–20 perc alatt elkészíthető receptek
• 🍉 szezonális, családbarát alapanyagokból

Így a júliusi kihívásban nemcsak 21 kötényhas elleni tornát, 21 coaching szemléletű életmód tippet és Hawaii élménybeszámolókat kapsz, hanem egy olyan receptgyűjteményt is, amely megkönnyíti a nyári étkezéseidet.