Teljes szülés – és műtét utáni regenerációs workshop indul, ahol megerősítjük a gyenge hasfalat, kötényhasat is!

Szülés után 6 héttel kezdhető, de évekkel később is elvégezhető!

Erősítsd a hasfaladat megfelelően, tanuld meg egy életre a helyes mozgást!

5000, Szolnok, Mária utca 1.

Létszámkorlátos: Maximum 8 fő

A workshop tartalma:

–> Elmagyarázom, hogy megértsd mi az a szétnyílt hasizom, sérült hasfal és hogyan kell élned vele egy életen át

–> Személyesen megvizsgállak, Átbeszéljük neked milyen gyakorlatokra van szükséged!

–> Egyénre szabott regenerációs gyakorlatokat kapsz és tartásbeállítást

–> Tudtad, hogy vannak tiltott gyakorlatok is?
Ezeket is megtanítom neked, segítek hogyan éld a mindennapjaidat, a háztartásbeli tevékenységek közben és más edzések közben mire kell figyelned!

–> Medencefenék torna: része a programnak, megtanítom, hogyan csináld!

–> Ajándék: Egészséges kóstolókkal is készülök nektek a szünetben, valamint testösszetétel mérésre is van lehetőség! Értéke 4.500 Ft
–> Beszélni fogunk az Egészséges táplálkozásról, illetve hogy mire kell figyelned szétnyílt, hasizom, kötényhas esetén!

–> Ajándék: A Fittmami online regenerációs programom ajándékba jár a workshop mellé, ez az otthoni gyakorlásban fog segíteni neked! Értéke: 15.000 Ft

Te is szültél már és nem tudod, hogy maradt-e szétnyílt hasizmod?
5 jel, ami azt mutatja, hogy a szétnyílt hasizmod még nem záródott:

• Megmaradt a pocakod, mintha a 4. hónap körül járnál
  • Rendszeresen fáj a hátad, a derekad
  • Gyengének, erőtlennek érzed a gátad.
  • Ha nevetsz, tüsszentesz pár csepp vizelet távozik
  • Ha felülést végzel, a köldököd előre domborodik
  Bizony, ezek a tipikus tünetei a szétnyílt hasizomnak!
  • Te is szeretnél szülés után valamilyen mozgásformát elkezdeni, de nem tudod mit és hogyan? Tanuld meg a tiltott gyakorlatok is!

Ha pedig nem most szültél már, azt sem baj, de szeretnéd a kötényhasat feszesíteni, visszaerősíteni a hasfaladat, neked szól a workshop!

* A workshop díja: 29.760 Ft, átutalással fizetendő, kérlek írj üzenetet a részletek miatt a SPIRITNESS oldalán!

* Mit tartalmaz az online Fittmami- szülés- és műtét utáni regenerációs program?